Spinning

Oletko jo kokeillut Kuntosumpun suosittua Spinning-tuntia? Spinning on tehokasta, kaloreita kuluttavaa sisäpyöräilyä. Tunnilla voit ottaa rauhallisemmin tai ottaa itsestäsi kaikki tehot irti, sillä vastuksen päätät sinä itse! Ohjaajillamme on kaikilla erilaiset omatekemät ohjelmat, joten saat vaihtelua treeniisi.

Syksyllä 2022 ryhmäliikunta-aikatauluumme tulee Easy Spinning. Jos olet aloittava spinning-harrastaja, suosittelemme aloittamaan lajin tältä tunnilta.

Tunnilla tarvitset:

• jalkineet

  • sisäkengät, mielellään kovapohjaiset

  • tai spinnigiin tarkoitetut spinning-kengät klossikiinnityksellä. Kenkiä myy raumalaiset pyöräilytarvikkeita myyvät liikkeet; Pyörä-Nurmi sekä Suomisen pyörä. Liikkeiden henkilökunta osaa neuvoa, millaisia kenkiä tarvitaan meidän spinning-tunneilla.

• juomapullo

• hikipyyhe

Huom! Spinning-tunneilla käytetään erilaisia vilkkuvia valoja.