Les Mills CORE

Les Millsin personal trainereiden kehittämä 45 minuutin mittainen keskivartalon hallinta- ja lihaskuntotunti.

Tehokkaiden selkä- ja vatsalihasliikkeiden lisäksi tunnilla treenataan mm. pakaralihaksia ja lantion alueen hallintaa.

Apuvälineenä joissakin kappaleissa käytetään kuminauhaa. CORE™ -tunti parantaa funktionaalista voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä auttaa ymmärtämään keskivartalon lihasten merkityksen terveyden kannalta.