🔥KIIITOOS HUIKEE MARATON POPPOO!🔥🤩👏 Kevään 3h-maraton part 2. polkaistiin tänään! Oletko sä kokeillut? Tule ensi kerralla mukaan! 😊💪 Milloin mennään seuraavaksi? 🤔🤩 #spinning #sisäpyöräily #kaikkiensumppu #kuntosumppu #liikuntakeskuskuntosumppu #rauma

☀️UUDET OHJELMAT LES MILLS –LAJEISSA LANSEERATAAN 18.3. ALKAEN!☀️ ➡️ Swaippaa aikatauluun ➡️ Etkö ole ennen kokeillut lajeja? - Uutena asiakkaana, olet lämpimästi tervetullut näille lanseeraustunneille maksutta! 😊 Tee varaus soittamalla tai sähköpostitse. Miksi on hyvä tulla kokeilemaan Les Mills –lajeja juuri lanseeraukseen? - Koska tunnin ohjelma on kaikille uusi! Tuntien kuvaukset: ▪️Les Mills Bodypump®: BODYPUMP on levytangoilla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskestävyysharjoitus, joka sopii kaikille. Tämä tunti antaa sinulle tehokkaan kokovartalotreenin tunnissa. ▪️Les Mills Bodystep: Les Mills BODYSTEP® on energiaa, voimaa ja iloa pursuava step-laudalla tehtävä kuntoharjoittelu, joka keskittyy erityisesti alavartaloon. Tunnilla askelletaan step-laudalle, jonka korkeutta on mahdollista nostaa ja laskea. Helppo, mutta vauhdikas harjoitus takaa hikisen treenin, jolla parannat aerobista kuntoasi. Tunti parantaa kestävyyttä ja keuhkojen sekä sydän-ja verenkierto elimistön toimintaa. Hapenottokykysi ja aerobinen kuntosi paranee samalla kun lisäät energian kulutustasi. ▪️Les Mills Bodybalance®: Tunti on lempeä yhdistelmä pilatesta, joogaa ja tai chita. Se auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan. Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. ▪️Les Mils CORE®: Les Millsin personal trainereiden kehittämä 45 minuutin mittainen keskivartalon hallinta- ja lihaskuntotunti. Tehokkaiden selkä- ja vatsalihasliikkeiden lisäksi tunnilla treenataan mm. pakaralihaksia ja lantion alueen hallintaa. Apuvälineenä kappaleissa käytetään kuminauhaa tai levypainoa. CORE -tunti parantaa funktionaalista voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä auttaa ymmärtämään keskivartalon lihasten merkityksen terveyden kannalta. Les Mills –lajeista saat paljon lisätietoa ja näet tunneista videopätkiä Googlettamalla 👍 Tsekkaa myös hastagit! ⬇️ #lesmillsbodypump #lesmillsbodystep #lesmillsbodybalance #lesmillscore #liikunnailo #ryhmäliikunta #lesmills #kaikkiensumppu #kuntosumppu #liikuntakeskuskuntosumppu #rauma

🔥KUNTOSALIKORTTITARJOUS 44,90€/kk (34,90€/kk opiskelija)🔥 Uudet Booty Builder -laitteet ovat saaneet huikean suosion sekä myös uusi toinen pystysuora Smith-laite on otettu innolla vastaan! 🤩👍 Tämän kunniaksi nyt kuntosalikuukausikortti edulliseen tarjoushintaan: 👉 44,90€/kk 👉 34,90€/kk opiskelija Kuukausihinnalla ei ostorajoitusta - osta 1, 2, 3, 4… niin monta kuukautta kuin haluat! Tarjous on voimassa 16.3.2025 asti. Tervetuloa Kuntosumppuun! 😊💪 #laatutreeniä #boodybuilder #cybexsmith #kaikkiensumppu #kuntosumppu #liikuntakeskuskuntosumppu #rauma